Além dos ingredientes naturais e frescos, precisará da sua nova melhor amiga: uma liquidificadora com copo, para poder transportar o smoothie assim que acabar de o fazer. Fácil, rápido e eficaz!

Se é fã de levar snacks para a praia ou para a beira da piscina nas suas férias, smoothies são sempre boas opções! Além dos ingredientes, basta ter uma liquidificadora com copo para que prepare a sua bebida e a transporte de forma quase automática sem qualquer dificuldade. Por isso mesmo, a Pmarché, a nova loja online do grupo PMC One World, traz-lhe 4 smoothies deliciosos que poderá fazer na sua liquidificadora.



Smoothie de café

Se gosta de começar os seus dias de praia bem cedo, e é um ávido fã de café, que tal um smoothie de café bem fresquinho? Basta-lhe juntar 200ml de leite frio, meia banana, uma colher de chá de café solúvel, gelo e uma pitada de canela. Coloque tudo na liquidificadora com copo, bata até ficar homogéneo, depois retire o copo, tape-o e coloque-o na geleira!

 



Smoothie de papaia e kiwi

No verão gostamos de diversificar a fruta que comemos, e nada melhor do que um bom smoothie de frutas. Para um resultado delicioso, junte na liquidificadora com copo uma papaia sem as sementes, ¼ de chávena de chá de iogurte natural, uma colher de sobremesa de sumo de limão, um kiwi descascado e cortado aos pedaços, dois cubos de gelo generosos e um adoçante ao seu gosto! Depois, é só estender a toalha na praia e saborear o seu smoothie.



Smoothie de chá verde

Se quer aproveitar as férias para fazer um detox, um smoothie de chá verde poderá ser uma boa ideia. Basta-lhe meia chávena de chá-verde bem gelado, meia chávena de bebida vegetal a seu gosto, uma colher de chá de canela, uma colher de sopa de mel e meia banana! Depois de batido na liquidificadora, retire o copo, adicione gelo a gosto, tape-o e guarde-o para transportar. Simples e rápido.





Smoothie de manga

Provavelmente um dos mais apreciados do verão, não precisa de ir a uma esplanada para ter um incrível smoothie de manga. Basta juntar ¼ de chávena de cubos de manga, ¼ de chávena de abacate esmagado, meia chávena de sumo de manga, ¼ de chávena de iogurte natural, uma colher de sopa de limão e outra de mel. Depois, é colocar gelo a gosto e… bater na liquidificadora!




Além de oferecerem smoothies incríveis, as liquidificadoras permitem fazer muito mais: sopas, massas para bolos ou panquecas, pão de queijo ou mesmo massa de pizza.

Na Pmarché pode encontrar várias liquidificadoras. Faça a sua primeira compra na Pmarché e utilize o código PRIMEIRACOMPRA para obter 5% de desconto.


 


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